Płatki owsiane błyskawiczne 400 g

Opis:

Płatki owsiane błyskawiczne Melvit to doskonały wybór na zdrowe i pożywne śniadanie, które dostarcza energii na cały dzień. Produkowane z najwyższej jakości owsa, po oczyszczeniu oraz łuskaniu, ziarna są krojone, parowane, a następnie walcowane na cienkie płatki. Ten proces pozwala im szybko wchłaniać wodę lub mleko, co znacząco skraca czas przygotowania posiłku. Płatki owsiane błyskawiczne zachowują cenne wartości odżywcze, które wspierają prawidłowe funkcjonowanie organizmu i poprawiają samopoczucie. To świetna opcja dla osób szukających wygodnego, a jednocześnie pełnowartościowego posiłku.

Płatki owsiane błyskawiczne – kcal i właściwości zdrowotne

Owies od lat uznawany jest za jedno z najbardziej wartościowych zbóż, cenione za swoje właściwości zdrowotne oraz odżywcze. Stanowi doskonałe źródło białka, błonnika oraz wielu cennych witamin i minerałów, które wspierają organizm na wielu poziomach. Jego regularne spożywanie przyczynia się do poprawy pracy układu pokarmowego, zwiększa odporność, a także korzystnie wpływa na zdrowie skóry i serca.

Płatki owsiane są bogate w magnez, miedź, cynk oraz witaminy E, K, PP i z grupy B, które wspomagają zdrowie całego organizmu. Błonnik pokarmowy zawarty w owsiance reguluje perystaltykę jelit, zapobiega zaparciom i wspomaga prawidłowe trawienie. Dodatkowo obecność antyoksydantów wspiera walkę organizmu z wolnymi rodnikami, a węglowodany złożone zapewniają długotrwałą energię.W tym miejscu warto również przypomnieć, że płatki owsiane błyskawiczne – kcal mają 369 na 100 gproduktu.

Spożywanie owsa pomaga w obniżeniu poziomu złego cholesterolu ze względu na obecność beta-glukanów, co przyczynia się do zmniejszenia ryzyka chorób serca. Jego właściwości przeciwdziałają również rozwojowi cukrzycy, a regularna konsumpcja może wspomóc zdrowie układu moczowego, zapobiegając kamicy nerkowej. Jest to także skuteczny sposób na poprawę kondycji skóry oraz złagodzenie objawów stresu.

Czy płatki owsiane błyskawiczne trzeba gotować?

Choć wielu osobom wystarczy zalanie płatków mlekiem lub jogurtem, inni preferują ich wcześniejsze gotowanie. W rzeczywistości obie opcje mają swoje zalety, a wybór zależy od osobistych preferencji i potrzeb organizmu. Płatki owsiane są szybkie do przygotowania, jednak mogą być nieco ciężkostrawne, zwłaszcza dla osób z wrażliwym układem pokarmowym. Z kolei gotowanie płatków sprawia, że stają się one łatwiejsze do strawienia, a ich struktura jest delikatniejsza.

Ile gotować płatki owsiane błyskawiczne? Aby przygotować idealną owsiankę, wystarczy gotować płatki przez 2-3 minuty na niewielkim ogniu. Najlepiej dostosować ilość płynu do preferowanej konsystencji, dodając więcej wody, mleka lub napoju roślinnego, jeśli lubimy rzadszą owsiankę.

Jak ugotować płatki owsiane błyskawiczne, by przygotować pożywne śniadanie dla dzieci? Wiemy, że nie każde dziecko z radością sięga po owoce, dlatego polecamy sprytny sposób na ich „przemycenie” – wystarczy dodać je do owsianki. Świeże owoce, takie jak banany, truskawki czy jagody, doskonale komponują się z płatkami owsianymi, a ich naturalna słodycz sprawia, że maluchy chętniej sięgają po taki posiłek. Aby dodać smaku i jeszcze bardziej zachęcić dziecko do jedzenia, można wzbogacić owsiankę o masło orzechowe lub kawałki czekolady. Taki sposób przygotowania śniadania nie tylko dostarcza cennych witamin oraz minerałów, ale również sprawia, że maluch z przyjemnością zjada zdrowe, pożywne danie.

Płatki owsiane błyskawiczne – przepisy zachęcające do gotowania

Jak zrobić płatki owsiane błyskawiczne, by wyszło z nich pyszne, pełnowartościowe śniadanie? Wystarczy kilka prostych składników i trochę kreatywności. Oto nasze propozycje:

1. Owsianka na ciepło z jabłkami i cynamonem

Gotując płatki owsiane błyskawiczne, dodaj do nich pokrojone w kostkę jabłka i szczyptę cynamonu. Całość zagotuj na małym ogniu przez kilka minut, aż owoce zmiękną. Taki ciepły posiłek to doskonały sposób na rozgrzanie w chłodniejsze dni, pełen błonnika, witamin i minerałów.

2. Nocna owsianka Rafaello

Jeśli szukasz pomysłu na płatki owsiane błyskawiczne – przepisy, które zaskoczą, wypróbuj wersję Rafaello. Do przygotowania tego deseru, wystarczy połączyć płatki owsiane błyskawiczne z mlekiem kokosowym lub jogurtem naturalnym. Następnie dodaj wiórki kokosowe oraz kawałki białej czekolady. Całość wymieszaj i odstaw do lodówkinajlepiej na całą noc.

A dla głodnych nowych wyzwań, polecamy naszą stronę z przepisami, gdzie znajdują się przepisy na zdrowe owsianki, ciasteczka, desery i wiele innych dań, które z łatwością przygotujesz w swojej kuchni.