Otręby owsiane 200 g

Opis:

Otręby owsiane to zdrowy wysokobiałkowy produkt otrzymywany podczas obróbki ziaren owsa.

Jeśli dbasz o sylwetkę, jesteś aktywna/aktywny fizycznie, regularnie ćwiczysz to otręby owsiane powinny na stałe zagościć w twoim menu.

Są bardzo pomocne w sprawnym działaniu układu pokarmowego. Otręby wchłaniają wodę, tym samym wypełniają żołądek, dzięki czemu organizm dłużej nie odczuwa głodu.

Błonnik występujący w otrębach owsianych sprzyja prawidłowej przemianie materii,  obniża poziom złego cholesterolu.

Witamina B  wspomaga pamięć i koncentrację, a magnez i żelazo, przeciwdziałają zmęczeniu i rozdrażnieniu.

Chronią organizm przed powstawaniem zakrzepów dzięki nienasyconym kwasom tłuszczowym (NNKT), których organizm nie potrafi sam wytwarzać.

Spożywając otręby warto przyjmować więcej płynów – dzienna zalecana dawka to 1,5 litra dziennie. Woda połączona z otrębami pszennymi wpłynie pozytywnie na lepszą pracę jelit.

Otręby owsiane możemy podawać z mlekiem lub jogurtem. Świetnym rozwiązaniem jest przygotowanie naleśników, bądź też koktajlu owocowego z łyżką otrębów. Doskonale sprawdzają się jako dodatek do sałatek, sosów, mięsa oraz jako zamiennik bułki tartej do panierowania.