Deser chia z truskawkami i matcha

Składniki:

• 150 g jogurtu naturalnego
• 2 łyżki nasion chia Melvit
• 1 łyżeczka herbaty matcha

• 150 g truskawek
• 1/2 szklanki mleka owsianego
• 1 łyżeczka syropu klonowego
• 3 łyżki nasion chia Melvit

Sposób przygotowania deseru chia z truskawkami i matcha:

Przygotuj dwie miski oraz 4 pucharki na desery. W pierwszej misce wymieszaj trzepaczką lub widelcem jogurt, syrop, herbatę matcha i nasiona chia. Mieszankę odstaw na chwilę, po czym ponownie dokładnie wymieszaj. Następnie przełóż do pucharków. W drugiej misce umieść truskawki i rozgnieć je widelcem. Dodaj mleko, syrop i nasiona chia, po czym dokładnie wszystko wymieszaj. Odstaw na kilka minut i wymieszaj ponownie. Przełóż do pucharków na warstwę jogurtową. Schowaj do lodówki na 2-3 godziny, a najlepiej na całą noc. Podawaj ze świeżymi owocami.