co przygotować?
- 3-4 łyżki płatków owsianych Secret Family
- garść rodzynek
- garść pestek słonecznika
- 1 banan
- 2 łyżki siemienia lnianego (zmielonego)
- 2 łyżki maku
- garść orzechów nerkowca
- wiórki kokosowe
- 1 pomarańcza
- 1 łyżeczka kakao
sposób przygotowania:
1. Płatki zalej na noc zimną wodą.
2. Rano wlej do garnka kubek zimnej wody, doprowadź do wrzenia, dodaj namoczone płatki owsiane Secret Family oraz rodzynki, słonecznik i zamieszaj.
3. Całość gotuj mieszając od czasu do czasu aż do zgęstnienia (w tym czasie zmiel siemię i mak, możesz użyć młynka do kawy).
4. Pod koniec gotowania dodaj banan, po chwili siemię i mak. Wymieszaj.
5. Przełóż do miseczek lub głębokich talerzy. Podawaj orzechami nerkowca, wiórkami kokosowymi i pomarańczą.