co przygotować?

• 4 łyżki płatków owsianych pełnoziarnistych Melvit
• 1/2 szklanki mleka
• sok z 1/2 pomarańczy
• 1 łyżeczka nasion szałwii hiszpańskiej (niasiona chia)
• 1 łyżka suszonej żurawiny
• 1/2 łyżeczka miodu naturalnego
• 1/2 łyżeczki cynamonu
• szczypta imbiru i kardamonu
• 1 łyżeczka tartych migdałów
• 1/2 pomarańczy do dekoracji

sposób przygotowania:

1. Do garnuszka wsypujemy płatki owsiane, nasiona chia i zalewamy je mlekiem. Doprowadzamy do wrzenia, zmniejszamy ogień i gotujemy ok. 3 minut ciągle mieszając.

2. Następnie dodajemy miód, cynamon, imbir, kardamon, żurawinę i sok pomarańczowy, całość mieszamy. Owsiankę zdejmujemy z ognia.

3. Podajemy na gorąco, wierzch posypujemy tartymi migdałami i dekorujemy cząstkami pomarańczy.