{"id":1694,"date":"2019-03-27T16:31:43","date_gmt":"2019-03-27T15:31:43","guid":{"rendered":"http:\/\/melvit.rocktheweb.pl\/?post_type=recipe&#038;p=1694"},"modified":"2025-03-20T08:37:40","modified_gmt":"2025-03-20T07:37:40","slug":"lunch-box-idealny-do-pracy-lub-jako-salatka-na-kolacje","status":"publish","type":"recipe","link":"https:\/\/melvit.pl\/en\/lunch-box-idealny-do-pracy-lub-jako-salatka-na-kolacje\/","title":{"rendered":"Lunch box idealny do pracy lub jako sa\u0142atka na kolacj\u0119"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sk\u0142adniki:<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong><a href=\"https:\/\/melvit.pl\/kasza-gryczana-400-g\/\">50 g kaszy gryczanej bia\u0142ej Melvit<\/a><\/strong><\/li><li>100g pieczonego \u0142ososia\/ew. w\u0119dzonego<\/li><li>1\/2 czerwonej papryki<\/li><li>kilka pomidork\u00f3w koktajlowych<\/li><li>kilka bor\u00f3wek ameryka\u0144skich<\/li><li>p\u00f3\u0142 avocado<\/li><li>kilka listk\u00f3w ruccoli lub innej sa\u0142aty<\/li><li>dressing: \u0142y\u017cka soku z cytryny, 1\/2 \u0142y\u017ceczki miodu, \u0142y\u017ceczka octu balsamicznego<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Spos\u00f3b przygotowania lunch box idealny do pracy lub jako sa\u0142atka na kolacj\u0119:<\/h2>\n\n\n\n<p>Papryk\u0119, pomidorki, avocado kroimy w kostk\u0119. \u0141ososia dzielimy na mniejsze kawa\u0142ki. Sk\u0142adniki mieszamy ze sob\u0105, przek\u0142adamy do pojemnika jako lunch box lub do miski jako kolacja w domu. Przed zjedzeniem polewamy dressingiem.<\/p>\n\n\n\n<p>SMACZNEGO!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sk\u0142adniki: 50 g kaszy gryczanej bia\u0142ej Melvit 100g pieczonego \u0142ososia\/ew. w\u0119dzonego 1\/2 czerwonej papryki kilka pomidork\u00f3w koktajlowych kilka bor\u00f3wek ameryka\u0144skich p\u00f3\u0142 avocado kilka listk\u00f3w ruccoli lub innej sa\u0142aty dressing: \u0142y\u017cka soku z cytryny, 1\/2 \u0142y\u017ceczki miodu, \u0142y\u017ceczka octu balsamicznego Spos\u00f3b przygotowania lunch box idealny do pracy lub jako sa\u0142atka na kolacj\u0119: Papryk\u0119, pomidorki, avocado kroimy [&#8230;]<\/p>\n<p><a class=\"btn btn-secondary understrap-read-more-link\" href=\"https:\/\/melvit.pl\/en\/lunch-box-idealny-do-pracy-lub-jako-salatka-na-kolacje\/\">Read More&#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"featured_media":1695,"template":"","recipe_categories":[8,221,219],"ambassadors":[],"class_list":["post-1694","recipe","type-recipe","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","recipe_categories-kolacje","recipe_categories-przepisy-na-szybko","recipe_categories-salatki"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Sa\u0142atka z kasz\u0105 gryczan\u0105 bia\u0142\u0105, papryk\u0105, pomidorkami koktajlowymi, bor\u00f3wkami ameryka\u0144skimi i awokado | Pomys\u0142 na lunch box do pracy - Melvit S.A.<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Poznaj najlepszy przepis na Lunch box idealny do pracy lub jako sa\u0142atka na kolacj\u0119 . To pyszna i prosta do zrobienia potrawa, kt\u00f3ra na pewno przypadnie Ci do gustu. Zapraszamy!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/melvit.pl\/en\/lunch-box-idealny-do-pracy-lub-jako-salatka-na-kolacje\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sa\u0142atka z kasz\u0105 gryczan\u0105 bia\u0142\u0105, papryk\u0105, pomidorkami koktajlowymi, bor\u00f3wkami ameryka\u0144skimi i awokado | Pomys\u0142 na lunch box do pracy - Melvit S.A.\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Poznaj najlepszy przepis na Lunch box idealny do pracy lub jako sa\u0142atka na kolacj\u0119 . To pyszna i prosta do zrobienia potrawa, kt\u00f3ra na pewno przypadnie Ci do gustu. Zapraszamy!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/melvit.pl\/en\/lunch-box-idealny-do-pracy-lub-jako-salatka-na-kolacje\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Melvit S.A.\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/melvitpl\/\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-03-20T07:37:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/melvit.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/lunch_box_idealny_do_pracy_jako_salatka_na_kolacje.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"1 minute\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sa\u0142atka z kasz\u0105 gryczan\u0105 bia\u0142\u0105, papryk\u0105, pomidorkami koktajlowymi, bor\u00f3wkami ameryka\u0144skimi i awokado | Pomys\u0142 na lunch box do pracy - Melvit S.A.","description":"Poznaj najlepszy przepis na Lunch box idealny do pracy lub jako sa\u0142atka na kolacj\u0119 . To pyszna i prosta do zrobienia potrawa, kt\u00f3ra na pewno przypadnie Ci do gustu. Zapraszamy!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/melvit.pl\/en\/lunch-box-idealny-do-pracy-lub-jako-salatka-na-kolacje\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Sa\u0142atka z kasz\u0105 gryczan\u0105 bia\u0142\u0105, papryk\u0105, pomidorkami koktajlowymi, bor\u00f3wkami ameryka\u0144skimi i awokado | Pomys\u0142 na lunch box do pracy - Melvit S.A.","og_description":"Poznaj najlepszy przepis na Lunch box idealny do pracy lub jako sa\u0142atka na kolacj\u0119 . To pyszna i prosta do zrobienia potrawa, kt\u00f3ra na pewno przypadnie Ci do gustu. Zapraszamy!","og_url":"https:\/\/melvit.pl\/en\/lunch-box-idealny-do-pracy-lub-jako-salatka-na-kolacje\/","og_site_name":"Melvit S.A.","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/melvitpl\/","article_modified_time":"2025-03-20T07:37:40+00:00","og_image":[{"width":500,"height":500,"url":"https:\/\/melvit.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/lunch_box_idealny_do_pracy_jako_salatka_na_kolacje.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Est. reading time":"1 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/melvit.pl\/en\/lunch-box-idealny-do-pracy-lub-jako-salatka-na-kolacje\/","url":"https:\/\/melvit.pl\/en\/lunch-box-idealny-do-pracy-lub-jako-salatka-na-kolacje\/","name":"Sa\u0142atka z kasz\u0105 gryczan\u0105 bia\u0142\u0105, papryk\u0105, pomidorkami koktajlowymi, bor\u00f3wkami ameryka\u0144skimi i awokado | Pomys\u0142 na lunch box do pracy - Melvit S.A.","isPartOf":{"@id":"https:\/\/melvit.pl\/en\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/melvit.pl\/en\/lunch-box-idealny-do-pracy-lub-jako-salatka-na-kolacje\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/melvit.pl\/en\/lunch-box-idealny-do-pracy-lub-jako-salatka-na-kolacje\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/melvit.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/lunch_box_idealny_do_pracy_jako_salatka_na_kolacje.jpg","datePublished":"2019-03-27T15:31:43+00:00","dateModified":"2025-03-20T07:37:40+00:00","description":"Poznaj najlepszy przepis na Lunch box idealny do pracy lub jako sa\u0142atka na kolacj\u0119 . To pyszna i prosta do zrobienia potrawa, kt\u00f3ra na pewno przypadnie Ci do gustu. Zapraszamy!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/melvit.pl\/en\/lunch-box-idealny-do-pracy-lub-jako-salatka-na-kolacje\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/melvit.pl\/en\/lunch-box-idealny-do-pracy-lub-jako-salatka-na-kolacje\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/melvit.pl\/en\/lunch-box-idealny-do-pracy-lub-jako-salatka-na-kolacje\/#primaryimage","url":"https:\/\/melvit.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/lunch_box_idealny_do_pracy_jako_salatka_na_kolacje.jpg","contentUrl":"https:\/\/melvit.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/lunch_box_idealny_do_pracy_jako_salatka_na_kolacje.jpg","width":500,"height":500,"caption":"Przepis na lunch box"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/melvit.pl\/en\/lunch-box-idealny-do-pracy-lub-jako-salatka-na-kolacje\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/melvit.pl\/en\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Przepisy","item":"https:\/\/melvit.pl\/en\/przepisy\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Lunch box idealny do pracy lub jako sa\u0142atka na kolacj\u0119"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/melvit.pl\/en\/#website","url":"https:\/\/melvit.pl\/en\/","name":"Melvit S.A.","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/melvit.pl\/en\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/melvit.pl\/en\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/melvit.pl\/en\/#organization","name":"Melvit S.A.","url":"https:\/\/melvit.pl\/en\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/melvit.pl\/en\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/melvit.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/melvit-logo.svg","contentUrl":"https:\/\/melvit.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/melvit-logo.svg","width":145,"height":85,"caption":"Melvit S.A."},"image":{"@id":"https:\/\/melvit.pl\/en\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/melvitpl\/","https:\/\/www.instagram.com\/melvit.pl\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCrTZ9LrAZtqn49mssUXkjdw"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/melvit.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/recipe\/1694","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/melvit.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/recipe"}],"about":[{"href":"https:\/\/melvit.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/recipe"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/melvit.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/recipe\/1694\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16805,"href":"https:\/\/melvit.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/recipe\/1694\/revisions\/16805"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/melvit.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1695"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/melvit.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1694"}],"wp:term":[{"taxonomy":"recipe_categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/melvit.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/recipe_categories?post=1694"},{"taxonomy":"ambassadors","embeddable":true,"href":"https:\/\/melvit.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/ambassadors?post=1694"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}