Aktualności

Jesienna motywacja do ćwiczeń

Jesienna motywacja do ćwiczeń

Jak zmobilizować się do ćwiczeń w domu jesienią?

Gdy za oknem zaczyna się psuć pogoda diametralnie spada nasza motywacja do ćwiczeń. Aby zapobiec takim spadkom trzeba wziąć się w garść i uświadomić sobie ile aktywność fizyczna właśnie w tym okresie może dać nam korzyści. Jedną z nich na pewno będzie dodatkowa dawka energii w okresie jesiennej chandry. Zamiast szukać wymówek lepiej bez zastanowienia podjąć jakąś dowolną aktywność i dostarczyć sobie lepszego samopoczucia oraz zdrowia. Rozłóż matę w domu (nawet przed telewizorem) i wykonaj kilka ćwiczeń, zobaczysz, że nie będziesz tego żałować : )